분류 전체보기139 픽클볼과 테니스의 차이점은? 입문 전 꼭 알아야 할 정보 픽클볼(Pickleball)은 최근 빠르게 인기를 얻고 있는 신개념 라켓 스포츠입니다. 테니스와 유사한 점이 많지만, 규칙, 장비, 운동 강도 등에서 차이가 존재합니다. 입문 전 어떤 종목이 나에게 맞는지 비교해보세요!1. 경기장 크기와 구성항목픽클볼테니스코트 크기6.1m × 13.4m (배드민턴 더블코트 수준)8.2m × 23.8m (단식 기준)네트 높이가운데 86.4cm가운데 91.4cm코트 유형실내·실외 모두 가능주로 실외2. 라켓과 공의 차이픽클볼: 줄 없는 패들(paddle) 사용. 작고 단단하며 가볍습니다.테니스: 줄이 있는 라켓 사용. 다양한 스트링 텐션으로 정교한 컨트롤 가능공: 픽클볼은 플라스틱 공(구멍 있음), 테니스는 고무공(펠트 재질)3. 경기 방식과 점수픽클볼은 서브한 쪽만 점수를.. 2025. 7. 27. 픽클볼 장비 추천: 라켓부터 공까지 필수 아이템 픽클볼은 비교적 간단한 장비만으로도 즐길 수 있어 입문이 쉬운 라켓 스포츠로 각광받고 있습니다. 하지만, 자신의 수준과 스타일에 맞는 장비를 선택하면 훨씬 더 즐겁고 안전하게 플레이할 수 있습니다. 지금부터 필수 픽클볼 장비들을 소개합니다.1. 라켓(Paddle)픽클볼 라켓은 '패들(paddle)'이라고 불리며, 일반적인 테니스 라켓과 달리 줄이 없고 단단한 표면으로 되어 있습니다.초보자용: 가볍고 쿠션감 있는 복합 소재 라켓 추천중급자 이상: 카본 또는 그래파이트 소재의 정밀한 타구 제어 가능 라켓추천 브랜드: Selkirk, JOOLA, Paddletek, Franklin2. 픽클볼 공(Ball)공은 실내용(indoor)과 실외용(outdoor)으로 나뉘며 구멍의 크기와 개수가 다릅니다.실내용: 약 .. 2025. 7. 26. 픽클볼 규칙 정리: 초보자도 쉽게 배우는 방법 픽클볼(Pickleball)은 테니스와 배드민턴, 탁구의 장점을 결합한 인기 상승 중인 라켓 스포츠입니다. 단순하고 명확한 규칙 덕분에 초보자도 금방 익힐 수 있으며, 남녀노소 모두 함께 즐길 수 있는 것이 큰 장점입니다.1. 기본 경기 방식1:1 단식 또는 2:2 복식으로 경기를 진행합니다. 복식 경기가 일반적입니다.점수는 11점까지 진행되며, 반드시 2점 차이로 이겨야 합니다.서브권은 득점한 팀에게만 유지됩니다. 점수를 내지 못하면 상대에게 서브가 넘어갑니다.2. 서브 규칙언더핸드 서브만 허용되며, 공은 허리 아래에서 쳐야 합니다.서브는 대각선 방향으로 넣어야 하며, 노볼리 존을 넘겨야 합니다.공은 반드시 한 번 바운드되어야 유효합니다.3. 더블 바운스 규칙서브 이후에는 서브를 받은 팀도 공을 한 번.. 2025. 7. 25. 픽클볼이란? 쉽게 이해하는 새로운 스포츠 트렌드 최근 전 세계적으로 주목받고 있는 신개념 스포츠, 픽클볼(Pickleball)이 국내에서도 빠르게 확산되고 있습니다. 테니스와 배드민턴, 탁구의 특징을 결합한 이 스포츠는 남녀노소 누구나 쉽게 배우고 즐길 수 있는 장점으로 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다.1. 픽클볼은 어떤 스포츠인가요?픽클볼은 작은 테니스 코트에서 패들(라켓)과 플라스틱 공(구멍이 있는 볼)을 이용해 네트를 사이에 두고 경기를 펼치는 스포츠입니다. 기본적인 룰은 테니스와 비슷하지만, 코트가 작고 공의 속도가 느려 초보자도 부담 없이 시작할 수 있습니다.2. 픽클볼의 주요 규칙단식 또는 복식으로 경기를 진행하며, 복식이 일반적입니다.경기는 11점제로 진행되고, 2점 차이가 나야 승리합니다.서브는 언더핸드로만 가능하며, 대각선 방향으로.. 2025. 7. 24. 킨볼 동호회에서 배울 수 있는 기술 모음 킨볼은 협동과 전략이 중요한 팀 스포츠로, 동호회를 통해 다양한 기술과 전술을 배울 수 있습니다. 초보자부터 중급자까지 모두가 단계적으로 습득할 수 있는 킨볼의 핵심 기술들을 아래에서 정리해봅니다.1. 기본 던지기 기술킨볼은 공의 크기가 크기 때문에 올바른 자세와 타이밍이 매우 중요합니다. 동호회에서는 3인이 협력하여 공을 안정적으로 던지는 기본 자세와 방향 조절, 속도 조절 방법을 반복적으로 연습합니다.2. 수비 시 공 받는 법효과적인 수비는 킨볼 경기의 핵심입니다. 동호회에서는 공의 낙하 위치를 예측하고 3명이 빠르게 배치되는 법, 양손과 무릎을 활용한 안전한 받기 기술을 익힐 수 있습니다.3. 빠른 위치 이동과 커버 기술킨볼은 경기 내내 신속한 위치 이동과 커버 플레이가 필요합니다. 동호회에서는 팀.. 2025. 6. 29. 킨볼로 심폐지구력을 단기간에 키우는 방법 심폐지구력은 스포츠 경기뿐 아니라 일상에서도 지치지 않고 활동할 수 있는 기본 체력입니다. 킨볼은 전신을 활발히 사용하는 유산소 운동으로, 단기간에 심폐지구력을 키우기에 매우 효과적인 스포츠입니다.1. 킨볼의 빠른 전환 플레이 활용킨볼은 공격과 수비가 빠르게 바뀌는 특성이 있어 짧은 시간에 높은 심박수를 유지할 수 있습니다. 이를 반복하면 심장과 폐의 기능이 강화되고 지구력이 자연스럽게 향상됩니다.2. 인터벌 방식으로 훈련하기킨볼 연습을 할 때 1분 전력 플레이 후 30초 회복을 반복하는 방식으로 훈련하면, 심폐지구력 강화에 매우 효과적입니다. 이때 최대한 활동적으로 움직이며 전신을 사용하는 것이 포인트입니다.3. 꾸준한 팀 훈련을 통한 지속 시간 증가팀원과의 반복적인 경기 상황 연습은 자연스럽게 플레이.. 2025. 6. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음