헬스장은 많은 사람들이 함께 사용하는 공간이기 때문에 개인의 자유만큼이나 기본적인 에티켓을 지키는 것이 중요합니다. 에티켓을 준수하면 다른 사람에게 피해를 주지 않으면서 본인도 쾌적한 환경에서 운동할 수 있습니다.
1. 기구 사용 후 땀 닦기
기구를 사용한 후에는 반드시 타월이나 티슈로 땀을 닦아야 합니다. 이는 다음 사용자를 배려하는 가장 기본적인 매너입니다.
2. 기구 독점하지 않기
많은 사람들이 기구를 함께 사용해야 하기 때문에 오랜 시간 한 기구만 차지하는 것은 좋지 않습니다. 세트 사이에는 다른 사람과 교대로 사용하는 배려가 필요합니다.
3. 큰 소리 내지 않기
운동 중 힘을 주면서 소리를 내는 경우가 있지만, 과도하게 크고 반복되는 소리는 주변에 불편을 줄 수 있습니다. 가능한 한 조용하고 집중된 태도로 운동하는 것이 바람직합니다.
4. 정리 정돈하기
사용한 덤벨, 바벨, 플레이트는 원래 자리에 정리하는 것이 필수입니다. 기구를 방치하면 다른 사람이 사용하기 어렵고 안전사고로 이어질 수 있습니다.
5. 개인 위생 관리
운동 전후에는 반드시 개인 위생을 관리해야 합니다. 심한 체취나 땀 냄새는 다른 사람의 운동에 방해가 될 수 있으므로, 깨끗한 운동복과 위생적인 습관을 유지하는 것이 좋습니다.
6. 휴대폰 사용 주의
운동 중 기구 위에서 오랫동안 휴대폰을 사용하는 것은 다른 사람의 대기 시간을 늘립니다. 필요할 때만 사용하고, 운동에 집중하는 것이 올바른 에티켓입니다.